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Trucos para perder kilos y tonificar sin ir al gimnasio

By on 2013/03/28 10:50 AM in Salud / 2 comments

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Te damos consejos para bajar de peso de forma saludable sin tener que ir al gimansio.

ejercicios

Trucos para perder peso.

No tienes tiempo o simplemente no te gusta hacer actividad física. Lamentablemente para ti, practicarla es la única forma de mantener el peso, acelerar el metabolismo y tonificar nuestros músculos.

Lo bueno, es que sí existen formas de realizarla. Lee los siguientes consejos.

Trucos
Cambia el ascensor por las escaleras y sube a pie.
Sustituye las escaleras mecánicas por las normales.
Baja una parada antes colectivo y termina el trayecto andando.
Estaciona el auto más lejos y así te obligarás a caminar más.
Prueba ir en bicicleta al trabajo en lugar de hacerlo en auto.
Las consolas con sensor de movimiento como la Nintendo Wii, Play Station Move o Xbox 360 Kinect Sports también son útiles para hacer ejercicio. Prueba con juegos de equilibrio o de baile.

 
 

  • Trololol

    Cambia el ascensor por las escaleras y sube a pie.
    -No gracias. Trabajo en el piso 20.
    Sustituye las escaleras mecánicas por las normales.
    - Y si no hay escaleras normales?
    Baja una parada antes colectivo y termina el trayecto andando.
    - Entonces para que pagar? Ademas me podrian robar en el camino
    Estaciona el auto más lejos y así te obligarás a caminar más.
    -Y si tengo una emergencia? Tengo que correr al auto.
    Prueba ir en bicicleta al trabajo en lugar de hacerlo en auto.
    - En bicicleta? Tendria que salir de mi casa 3 horas antes. Y de regreso? Me da miedo.
    Las consolas con sensor de movimiento como la Nintendo Wii, Play Station Move o Xbox360 Kinect Sports también son útiles para hacer ejercicio. Prueba con juegos de equilibrio o de baile.

    Mejor voy de rumba en la noche!

  • nada

    Que consejos para más inútiles y el título un completo engaño para el lector, ya que nada de lo que pone ahí ayudará a tonificar. Se necesita una dieta específica, cambiar los hábitos alimenticios y los ejercicios adecuados. ¡Embusteros!