Tag Archives: Consejos nutricionales
Los beneficios de la granada: contra el envejecimiento y las enfermedades
Rica en polifenoles, la granada destaca por su enorme poder antioxidante y propiedades antisépticas y antiinflamatorias. Además, esta fruta permite preparar platos originales y sorprendentes y no engorda. Esta fruta destaca por su gran poder...
Cuatro razones por las que deberías incluir a la quinua en tu alimentación
Hoy el mundo aplaude las virtudes de nuestro grano andino. Este miércoles se realizó, en la sede de las Naciones Unidas, la declaración oficial del 2013 como Año Internacional de la Quinua. Sin embargo, en nuestro país el consumo per cápita...
Los cinco mejores alimentos para limpiar y desintoxicar tu organismo
¿Te dedicaste a la pachanga y te dejaste zarandear por las redes del alcohol? ¿Una comilona te dejó desagradables consecuencias? Ciertas prácticas pueden hacer que acumulemos más toxinas de lo normal, aunque, aún llevando una vida sin...
Estos son los ocho alimentos más perjudiciales para tu corazón
Al corazón hay que cuidarlo y el comer de forma saludable es una buena manera de hacerlo. Sin embargo, muchas veces nuestra dieta se encuentra repleta de alimentos que, como han comprobado múltiples estudios, son sumamente perjudiciales para...
Chocolate negro: conoce las virtudes de su consumo moderado
El cacao contiene diversas sustancias que ayudan a mantener en forma el corazón y los vasos sanguíneos; hay expertos que sostienen incluso que el consumo de chocolate puede reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y, según...
Cinco alimentos que te ayudarán a tener una dentadura perfecta
¿Deseas tener dientes más blancos, sanos y fuertes? Pues el cepillarte tres veces al día, usar hilo dental y visitar periódicamente al dentista no es lo único que puedes hacer para asegurar tu salud bucal y una dentadura perfecta. Existen...
¿Realmente cuántos vasos de leche deben tomar los niños?
¿Cuántos vasos de leche deben tomar los niños? Un nuevo estudio resuelve esta pregunta. Según la investigación, realizada por la Universidad de Toronto, los pequeños deben consumir solo 2 vasos diarios, no más, pero tampoco menos. Un...
Cinco alimentos que podrían causar insomnio
Das vueltas en la cama. No has tomado café. Estás tranquilo. No sabes a quién señalar como el culpable de tu insomnio. ¿Has pensado que lo que comiste podría ser responsable de tu falta de sueño? La edición en español del portal de...
El brócoli sería clave para combatir la leucemia, reveló estudio
Los vegetales crucíferos, entre los que destaca el brócoli y la col, no solo son sumamente saludables. Según un reciente estudio, serían capaces de combatir la leucemia. Los vegetales crucíferos, entre los que también está la col, contienen...
Los 5 errores más comunes a la hora de hacer dieta
¿Deseas bajar de peso para lucir un cuerpo de impacto durante el verano? Pues existen algunos hábitos que pueden ponerle una zancadilla a tus esfuerzos. El diario “Clarín” elaboró una lista de los errores más comunes a la hora de hacer...
Crean “el plato ideal” para combatir la obesidad
La Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) y la de Endocrinología y Nutrición (SEEN) han diseñado “el plato ideal” en el que se establecen las comidas y las cantidades adecuadas, así como los alimentos que solo...
¿Dietas milagro? Conoce los perjuicios de estos regímenes alimenticios
Te prometen el oro y el moro. Desde bajar 5 kilos en una semana hasta lucir más regia que Halle Berry en menos de un mes. Suena tentador, más aún cuando la temporada de playa está a la vuelta de la esquina. Sin embargo, la verdad es que...
Siete razones por las que debes consumir alimentos que contengan fibra
“Hay que comer fibra alimentaria”, esgrimen siempre los nutricionistas. Sin embargo, ¿sabemos realmente los beneficios que aporta a nuestra salud su consumo? El portal de noticias Huffington Post elabora una lista de las razones por las...
¿Por qué un niño debe tomar más agua que un adulto?
En los niños menores de dos años, la proporción de agua es entre el 70 y el 80 por ciento de su peso, mientras que en los adultos es entre el 50 y el 60 por ciento. Las necesidades de agua en los niños son mayores que las de los adultos....
Las espinacas, conoce sus beneficios y cómo aprovechar sus nutrientes
Valencia (EFE). La espinaca es una planta con una interminable lista de beneficios para la salud y Popeye daba buena muestra de ello comiéndola para incrementar su masa muscular y fuerza sobrehumana. Pero el cocerla afecta negativamente su...