Espinaca
Por su alto contenido de luteína, protege las células cerebrales contra el efecto degenerativo. Además contiene ácido fólico, vitamina que la velocidad con que procesamos la información.

Fresas y Moras
Ambas tienen un alto contenido de antioxidantes, que estabilizan el azucar en la sangre y tonifican la memoria.

Ginseng
Es una planta que fortalece el cuerpo y aumenta la resistencia al estrés. Por otro lado, disminuye los efectos del Alzheimer, la hiperactividad y el déficit de atención.

Manzanas
Una fruta que funciona como antioxidante, la cual protege al cerebro de las enfermedades neurodegenerativas.

Arándanos
Estos frutos poseen un pigmento vegetal que reduce el daño progresivo del cerebro.

Apio
Debido a la luteolina que contiene, disminuye el efecto del envejecimiento y libera las molécules que inflaman el cerebro, provocando la pérdida de memoria.

Pescado
Por su alto contenido en Omega 3, es uno de los alimentos más importantes y beneficioso para la salud. Disminuye los riesgos de accidentes cerebro vasculares, la demencia y el restraso del deterioro mental.

Nueces
Las semillas de las nueces son ricas en vitaminas E, un antioxidante asociado a la disminución del deterioro cognitivo producido con el paso del tiempo.

Palta
Disminuyen el riesgo de colesterol alto, que a su vez estimula el flujo de sangre al cerebro, aumentando la capacidad de memoria.

Chocolate
Al comer 30 gramos de chocolate diarios, previenes la pérdida de memoria y a la vez estimulas la atención, la concentración y la memoria.